ENTRENAMIENTO PREVIO A UNA JORNADA DE GOLF
Importante y previo a la realización de cualquier tipo de deporte, es un calentamiento para evitar lesiones durante la práctica del mismo.
Antes de emprender una jornada de golf, es necesario ir aumentando progresivamente la capacidad de trabajo, ya que el organismo se encuentra en un estado de laxitud, con sensación de apatía y pereza. Poco a poco debemos ir activándonos.
El objetivo de la realización de un calentamiento previo al golf es principalmente: evitar la aparición de lesiones y prepararnos física y psicológicamente antes de realizar tu mejor swing.
El calentamiento y estiramiento de los músculos incrementa la elasticidad y evita los desgarros musculares.
Psicológicamente, nos ayuda a controlar la ansiedad y sirve como mecanismo de desviación del estrés.
No olvides antes de la realización de tu deporte favorito, seguir estos consejos.
